우리의 건강한 삶을 위한 필수요건 운동
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작성일 22-11-17 01:39
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우리의 건강한 삶을 위한 필수요건인 운동에 대해 조사한 리포트로, 사진 를 통해 생활 속의 운동 방법도 소개했습니다.
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우리의 건강한 삶을 위한 필수요건인 운동에 대해 조사한 리포트로, 사진자료를 통해 생활 속의 운동 방법도 소개했습니다.
4) 노년기
규칙적인 운동은 심장병, 고혈압, 당뇨병, 우울증 등에 efficacy적이다.
레포트/의약보건
설명
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운동1
Ⅰ. 운동의 의의
Ⅱ. 운동의 종류
Ⅲ. 운동의 원리
Ⅳ. 운동이 몸에 미치는 영향
Ⅴ. 올바른 운동법1
올바른 운동법2
Ⅵ. 운동의 순서[3단계]
Ⅶ. 연령에 따른 운동법
Ⅷ. 운동과 질병
Ⅸ. 생활속의 운동
3) 40 ~ 60 대
신체기능이 급격이 약해지고 각종 성인병들이 나타나기 쉬운 연령.
규칙적인 운동으로 성인병을 예방하는 것이 중요
* 주의점 : 과격한 운동 보다는 속보, 자전거, 등산 등의 유산소 운동이 좋다.
가벼운 운동을 매일 30분 이상 꾸준히 하는 것이 좋다…(생략(省略))
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다.
